VGC
Regulation I
完整攻略
Regulation I 是 2026 年最重要的格式革命：每隊最多可帶 2 隻限制傳說，從 22 隻傳說神獸中選擇搭配，戰略複雜度呈指數級提升。本指南帶你全面了解規則變化、主流配對與組隊邏輯。
6 隻寶可夢中最多 1 隻來自限制名單，隊伍核心圍繞單一傳說建構。
6 隻寶可夢中最多 2 隻來自限制名單。配對選擇從 22 種增加到 C(22,2) = 231 種可能組合。
Regulation I 限制傳說名單
以下 22 隻寶可夢需計入限制名額，每隊最多帶 2 隻。
* 速度數值為 Timid/Jolly 252 EV Lv.50 估算值。分級為 VGC 競技使用率評估。
雙傳說如何改變一切
戰略複雜度爆炸
Regulation G 下，對手帶某隻傳說神獸基本可以預測其 4 個支援隊員的來源。Regulation I 下，231 種配對組合讓預測難度指數上升，對局準備的成本大幅提升。
速度規劃更困難
以前只需要為 1 隻限制傳說規劃速度 EV，現在要同時讓 2 隻限制傳說的速度分配不互相衝突，且都能在不同場景下達到速度目標。
弱點覆蓋變成配對選擇的核心
2 隻限制傳說的弱點疊加問題成為隊伍建構的第一步：兩隻都弱地面的配對（固拉多+捷克羅姆）需要大量的支援位置去彌補弱點，而互補強的配對（月霆騎士+蒼響）則可以解放更多攻擊力。
支援位更稀缺，每個選擇都是取捨
6 隻隊員中 2 隻是傳說，只剩 4 個輔助位。威嚇、追風、孢子重定向這些核心輔助功能無法全部塞入，每一個選擇都是戰略犧牲。
S 級配對深度解析
月霆騎士 + 密勒頓（使用率 ~24%）
月霆騎士（150基礎速度，165特攻）提供即時特殊壓力，密勒頓的古銅脈動自動設置晴天，進一步加強物攻輸出並為古代活性特性寶可夢提供觸發條件。雙進攻核心迫使對手同時準備物理與特殊防禦，理論上不存在可以同時壁住兩者的單一解法。
月霆騎士 + 固拉多（蓋欧卡）（使用率 ~18%）
防守屬性完全互補（月霆騎士弱於惡系，蓋欧卡免疫惡系打水；蓋欧卡弱電草，月霆騎士不弱這兩系）。雨天移除月霆騎士的地面弱點（蓋欧卡承受地震），根源波動的擴散傷害 + 幽冥暴流組合讓對手幾乎沒有安全的換場選擇。
月霆騎士 + 蒼響（使用率 ~12%）
蒼響的鋼/仙子屬性完美解決月霆騎士最大的天敵——惡系寶可夢（熾焰咆哮虎、魔幻假面）。不撓之劍在進場時+1物攻，加上148基礎速度，讓蒼響成為開局就能立即施壓的物理核心。兩者速度都極高，在追風下可覆蓋幾乎所有對手。
Regulation I 組隊六步驟
選擇你的限制配對
這是最重要的決策。評估六個維度：屬性覆蓋互補性、速度互動、進攻模式（物+特 vs 雙物/雙特）、天氣/場地效果、輔助需求效率、一般系免疫問題。
分析共同弱點
用屬性相性計算兩隻傳說的共同弱點。每個共同弱點扣 8 分；4 倍共同弱點扣 15 分。共同弱點越少，支援陣容的彈性越大。
確定速度控制方案
你的隊伍需要追風、翻轉空間，還是主動速度壓制（冰凍之風/電磁網）？速度控制選擇決定後兩個支援位的方向。
加入假動作/先制壓制手
拍手（熾焰咆哮虎）或先制封鎖（長頸王、帕底雅）幾乎是必選。Regulation I 的先制策略更加複雜，因為對手有更多意外的限制傳說組合。
確保對應 Meta 主流的反制
Regulation I 的前三大配對（月+密、月+固拉多蓋欧卡、月+蒼響）合計佔約 54% 的使用率。你的隊伍必須有明確的應對策略。
細化 EV 分配
在 Regulation I 中，EV 分配的精確度比以往更重要。兩隻傳說可能需要互相計算速度博弈（我的密勒頓要超過對手的月霆騎士嗎？），同時還要達到防禦耐久目標。
Regulation I 最強輔助寶可夢
威嚇+假動作+換場鳴叫三功一體，是 Regulation I 中適配配對數量最多的輔助，幾乎所有限制配對都能從熾焰咆哮虎的支援中受益。
孢子100%睡眠 + 憤怒粉重定向，在翻轉空間與追風隊均有用。再生力特性讓其反覆進場而不被消耗。
惡作劇之心的先制追風 + 先制挑釁讓龍捲雲成為 Regulation I 最高效率的追風設置者。尾語配合月霆騎士等精神系傳說使用。
盔甲尾巴封鎖全場先制招式（包含拍手），加上傳遞+1特攻的協助者技能。在翻轉空間隊伍中保護慢速傳說尤為關鍵。
精神場地封鎖拍手等全部先制技，進場即可改變整場的先制動態。搭配幻覺招式在晴天下威力翻倍。
古代活性在密勒頓的晴天下特攻+30%，加上極高基礎速度，是最強的第三攻擊手之一，同時也能支援追風或其他輔助。
深入分析你的 Regulation I 配對
使用 PokeStats 配對分析器，輸入你的兩隻限制傳說，即時計算屬性互補性、共同弱點與協同評分。
Regulation I 完整攻略索引
從限制傳說到支援核心，深入了解 Reg I 每一個關鍵角色。